坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
代码：
J***a 除了 Spring 还有什么？
广东省肇庆市怀集县洪水后，赵一鸣零食店被哄抢，物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空，如何评价？
为什么中国引进的ap1000机组实际建设周期远比当初预计的长的多？这是否严重耽误了中国核电的发展？
美国搞出个“稳定币”，到底是什么？其它国家是如何看待稳定币的？
得了强直性脊柱炎是不是一辈子就完了?
你看过哪些以为是段子新闻，结果发现居然是真的？
同时使用多个显示器能提高工作效率吗？
为什么显卡官方指导价完全失效了？
为什么洗碗机洗一次碗要3个小时，结果还是那么多年轻人决定要买一台放在家里？
如何评价Orbstack（在Mac上低开销地运行容器和Linux）？
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？
中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%，背后的原因和未来的发展趋势是什么？
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
中医为什么感觉越来越衰败呢？问题出在哪里呢？
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
王虹教授在北大开讲座，韦东奕连续 3 天听讲座，韦东奕和王虹谁的数学天赋更强？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
请问27寸4K显示器哪个好呀？
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
为何有人说儒家文化下极容易产生「伪君子」？它的道德教化不是以平等和尊重的为前提的吗？
如何看待使用mac mini当7*24h的服务器？
初学者做游戏用godot还是unity好？
长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
ant-design-vue 社区为什么不维护了？
目前国内网盘，最尊重用户的是哪家?
未过门的孙媳妇需要给男方爷爷出殡吗?
可以发一下你存在相册里的可爱小动物吗？
