颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
代码：
中医把脉是***吗？
俄如果真的投下了核弹，世界会如何？
为什么广州地铁这么多人不懂得先下后上，将中间的位置留出给下车的人？
住家保姆为什么总干不长？
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
如何看待alist被转手出售***？
有一个***约你出去，你会去吗？
Go 语言 Web 应用开发框架，Iris、Gin、Echo，哪一个更适合大型项目？
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
如何评价前端框架 Solid?
大家猜猜伊朗的结局如何？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
800V是什么技术，为什么特斯拉不跟进？
为什么水泥封不住尸臭?
我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的?
目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？
Rust连续多年成为最受欢迎的语言，为啥国内使用的人还是很少?
为什么抖音上的姑娘都那么好看，现实中我怎么一个也见不着？
中医的神奇之处在于哪里？
中国是不是最应该复制星链的国家？
为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
山姆超市是怎么在中国火起来的?
象棋里的车是不是过强级了？是否应该削弱一下?
为什么供应链桃子只有小米雷军可以摘，其他人只能干瞪眼？
为什么很多人认为加入 Rust 的「光荣进化」是一件坏事？
华为鸿蒙还有多久可以在pc桌面取代Windows？
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
颈椎生理曲度变直可以通过运动康复吗？
杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」，构型由 T 字型变为十字型，怎样解读？可能有哪些新功能？
你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗？
